なわとび

なわとびを5分すれば、
ゴルフコースをまわるのと同じくらいの運動量があるという…
毎日5分なら時間をとれる。
これからルーティンとしてなわとび頑張ろう。
ちなみに最近気づいたのだが、
やはり体重が重いときは体調が良くない。
そのラインは私の場合73kgより上か下かだけど、
もっと痩せればもっと体調良くなるだろうか。
続けることが大切…さぁ、ちょっくら跳んでくるか。

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